Θέλεις να μάθεις πώς να λάβεις το μήνυμα που σου φέρνει ο πόνος;
Λες ότι ο πόνος είναι αγγελιοφόρος και φέρνει ένα μήνυμα. Τι εννοείς με αυτό;
Όλα όσα συμβαίνουν γύρω σου, έχουν πολλά επίπεδα ανάγνωσης.
Το ποιο μήνυμα θα πάρεις, εξαρτάται από την ερώτηση που θα κάνεις και από το πόσο διευρυμένη είναι η συνειδητότητά σου.
Στην περίπτωση του πόνου, το μήνυμα που φέρνει είναι εξαιρετικά επείγον και σημαντικό. Για τον λόγο αυτό έρχεται, χωρίς καν να το ζητήσεις, σε όποιο επίπεδο συνειδητότητας κι αν βρίσκεσαι.
Ο πόνος είναι ένας αγγελιοφόρος που γίνεται άμεσα αισθητός
Ποιο είναι το μήνυμα που φέρνει ο πόνος;
Την απάντηση την ξέρεις ήδη. Κοίτα πιο προσεκτικά και θα την δεις.
Για παράδειγμα:
- Βάζεις το χέρι σου στη φωτιά
- Κόβεσαι με το μαχαίρι
- Πατάς έναν αχινό
- Τραβάς με δύναμη τα μαλλιά σου
- Αγκαλιάζεις μία τριανταφυλλιά
Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, νιώθεις αμέσως πόνο. Η πρώτη σου αντίδραση είναι:
- Να βγάλεις το χέρι από την φωτιά
- Να σταματήσεις το μαχαίρι
- Να μαζέψεις το πόδι σου
- Να σταματήσεις να τραβάς
- Να σταματήσεις να αγκαλιάζεις
Παίρνεις λοιπόν ένα ισχυρό μήνυμα, ότι αυτό που κάνεις είναι επιβλαβές και ότι πρέπει να το σταματήσεις. Μέσα από την εμπειρία αυτή, μαθαίνεις τι να αποφεύγεις ή τί να κάνεις, ώστε να προστατεύεις τον εαυτό σου στο μέλλον.
Το μήνυμα του πόνου είναι: «Σταμάτα αυτό που κάνεις, είναι επιβλαβές!»
Εφόσον είναι τόσο απλό, γιατί είναι τόσο δύσκολο να πάρω το μήνυμα;
Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα έχει τρία σκέλη.
Το πρώτο σκέλος επικεντρώνεται σε «αυτό που κάνεις». Το μήνυμα είναι πάντα ότι χρειάζεται να σταματήσεις. Πόσο ξεκάθαρο όμως σου είναι, το τί πρέπει να σταματήσεις; Σε τι αναφέρεται ο πόνος;
Για να το βρεις αυτό ψάχνεις μέσα σου, ρωτάς τον εαυτό σου. Για να το πετύχεις, δημιούργησε ηρεμία, συγκέντρωση και υπομονή. Άσε τον εαυτό σου να νιώσει ασφαλής και να σου μιλήσει. Όταν ξεκινήσει να μιλάει, άσε τον να πει όσα έχει να πει. Η κριτική ανακόπτει αυτή τη διαδικασία. Κάτσε σε μία άκρη και άκου, χωρίς την παραμικρή αντίδραση. Διάβασε εδώ πώς το έκανα εγώ.
Αποδέξου όλα όσα σου πει. Ξεκίνα να τα αναλύεις, να τα σχολιάζεις και να τα συζητάς, μόνο αφότου σου τα έχει πει όλα.
Το πρώτο κρίσιμο σημείο παρεμπόδισης του μηνύματος είναι η κριτική. Η ενδυναμωτική εναλλακτική της κριτικής είναι η αποδοχή
Και εδώ φτάνουμε στο δεύτερο σκέλος. Σου έγινε ξεκάθαρο τι πρέπει να κάνεις. Αυτό που σου ζητάει ο πόνος, είναι να κάνεις μία αλλαγή. Πόσο διατεθειμένος/η είσαι να την κάνεις; Κάθε αλλαγή έχει κόστος. Απαιτεί ενέργεια, δύναμη, σθένος, επιμονή, αντοχές. Έχεις όσα χρειάζονται;
Η απάντησή μου είναι ένα τεράστιο ΝΑΙ! Πάντα έχεις ό,τι χρειάζεσαι, για να κάνεις μία αλλαγή προς το καλύτερο, ΗΔΗ. Αρκεί να ξεκλειδώσεις αυτούς τους πόρους και να τους χρησιμοποιήσεις.
Είναι χαρακτηριστικό της ανθρώπινης φύσης, να αρνείται την αλλαγή. Μπορείς να διαβάσεις περισσότερα σχετικά με αυτό στο άρθρο Τι θα γίνει επιτέλους με τους αρνητές; Η απάντηση στην άρνηση, είναι η γνώση (και επιμένω η ΓΝΩΣΗ, όχι απλά η πίστη) ότι μπορείς να τα καταφέρεις. Και μάλιστα μπορείς να κάνεις την αλλαγή με τρόπο εύκολο, απλό και ευχάριστο. Χρειάζεται απλά να ξεσκεπάσεις τον τρόπο. Τον γνωρίζεις ήδη.
Το δεύτερο κρίσιμο σημείο παρεμπόδισης (πλέον άρνησης) του μηνύματος είναι η πεποίθηση ότι δεν μπορείς να τα καταφέρεις
Έλαβες το μήνυμα, το αποκωδικοποιήσες και αντιληφθείς τι πρέπει να κάνεις. Το μόνο που μένει πλέον, είναι να αναλάβεις δράση!
Μου έρχεται τώρα στο μυαλό η κλασσική ατάκα: «Θα ξεκινήσω δίαιτα από Δευτέρα».
Όλα όσα γίνονται σε νοητικό επίπεδο, δεν έχουν καμία αξία, αν δεν εφαρμοστούν και στο υλικό επίπεδο. Μόνο όταν αναλαμβάνεις δράση, δημιουργείς τα αποτελέσματα που θες.
Το τρίτο κρίσιμο σημείο αποτυχίας στην παραλαβή του μηνύματος είναι η αναβλητικότητα
Οι λόγοι που ένα άτομο αναβάλει τις δράσεις που έχει αποφασίσει να κάνει, μπορεί να είναι πολλοί και διάφοροι. Αρκεί να τους εντοπίσει και να αφαιρέσει τα εμπόδια που το κρατάνε μακριά από τη ζωή που επιθυμεί και αξίζει.
Μπορείς σε παρακαλώ να τα επαναλάβεις συνοπτικά;
Βεβαίως!
- Άκου τον εαυτό σου με αγάπη και αποδοχή. Δώσε του χώρο και χρόνο να πει τα «παράπονά» του.
- Αποδέξου την αλλαγή που σε παροτρύνει ο πόνος να κάνεις. Σου εγγυώμαι προσωπικά ότι αξίζει τον κόπο
- Κάνε το πρώτο έμπρακτο βήμα. Ανάλαβε δράση! Μόνο τότε, επιβεβαιώνει ο πόνος ότι πραγματικά πήρες το μήνυμα και πάει αλλού να συνεχίσει το πολύτιμο έργο του.
Νιώθεις ότι χρειάζεσαι βοήθεια σε κάποιο ή σε όλα από αυτά τα βήματα;
Επικοινώνησε τώρα μαζί μου και θα σε βοηθήσω να τα καταφέρεις!
