Δωρεάν Παρουσίαση Προπόνησης Fos Training Camp

Εδώ μπορείς να δεις τη βιντεοσκόπηση της προπόνησης

Το πρώτο βίντεο είναι ο καθοδηγούμενος οραματισμός

Το δεύτερο βίντεο είναι η συνέχεια της προπόνησης

Άσκηση της εβδομάδας

Αυτή την εβδομάδα, εφόσον το επιλέγεις, θέσε ξεκάθαρα την πρόθεση να εντοπίσεις και να απαλλαγείς από ξένα βάρη. Επανάλαβε την στο μυαλό σου, όσες φορές χρειαστεί μέσα στην ημέρα.

Πριν ξεκινήσεις να ασχολείσαι με μία οποιοδήποτε πρόκληση, σταμάτα και αναρωτήσου.

Σε τι βαθμό είναι δική σου πρόκληση και σε τι βαθμό κάποιου άλλου;

Σε τι βαθμό σε απομακρύνει από τον δικό σου δρόμο και τις δικές σου προκλήσεις;

Σε τι βαθμό η βοήθειά σου ενδυναμώνει ή αποδυναμώνει το άλλο άτομο;

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να βοηθήσεις, που να ενδυναμώνει κι εσένα, αλλά και το άλλο άτομο;

Φαντάσου πώς θα νιώθεις στο τέλος της ημέρας ή της εβδομάδας, καθώς επιτρέπεις στον εαυτό σου να απαλλάσσεται από ξένα βάρη και ταυτόχρονα να βοηθάς τους γύρω σου να ανταπεξέρχονται καλύτερα στις προκλήσεις τους.

Ενδυναμωτικές πεποιθήσεις της εβδομάδας

• Όταν η προσφορά μου αποδυναμώνει εμένα ή τους άλλους, είναι καλύτερα να την αποφεύγω.
• Βρίσκω ενδυναμωτικούς τρόπους να προσφέρω τη βοήθειά μου.
• Κάθε άνθρωπος έχει να πάρει τα δικά του μαθήματα.
• Η προσφορά είναι δική μου επιλογή.
• Μπορώ να λέω «όχι».
• Σε εμένα ανήκουν μόνο τα δικά μου βάρη. Έχω να αντιμετωπίσω τις δικές μου προκλήσεις.
• Οι άλλοι με αποδέχονται όπως είμαι.
• Έχω μεγάλη αξία.
• Μπορώ και αντιμετωπίζω τις προκλήσεις της ζωής μου. Μέσα από αυτές μεγαλώνω και δυναμώνω.
• Κάθε πρόκληση που αντιμετωπίζω, έχει ένα δώρο για εμένα
• Αξίζω.
• Η καλύτερη βοήθεια που μπορώ να προσφέρω είναι να δείξω στους άλλους τον δρόμο και τον τρόπο για να τα καταφέρουν μόνοι τους.
• Αντιμετωπίζοντας τις δικές μου προκλήσεις, γίνομαι παράδειγμα για τους άλλους
• Είμαι δυνατός/δυνατή